-
رژیم غذایی کم چربی یکی از سالم ترین رژیم ها
سهشنبه 29 مهر 1393 17:38
رژیم غذا یی کم چربی یکی از سال م ترین رژیم های غذا یی است ، ایجاد اعتدال در تغذیه و تمرینات ورزش ی کلیدهای اصلی برای هر رژیم غذا یی صحیح است. تنها لازم است که شما غذا هایی را که در برنامه غذا یی تان قرار دارند را خوب شناخته و به بدن تان ویتامین ها و پروتئین هایی که لازم است را برسانید. اگر می خواهید و زن کم کنید ،از...
-
معرفی 11 روش بسیار ساده برای لاغر شدن
سهشنبه 29 مهر 1393 17:37
تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کردهاند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راههای مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقتها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی میخوریم؛ شاید از سر بیکاری یا بیحوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب...
-
کاهش قند خون با مصرف پسته
سهشنبه 29 مهر 1393 17:37
پژوهشگران علوم تغذیه اعلام کردند نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف مرتب پسته ، با کند کردن عمل جذب کربوهیدراتها در بدن ، موجب کاهش قند خون میشود. آنان می گویند همچنین پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه تورنتو نشان داده...
-
خوردن قهوه شما را هوشیارتر میکند ؟
سهشنبه 29 مهر 1393 17:37
محققان معتقدند اثرات هوشیار کننده قهوه بیشتر تلقین و تصور بیاساس است. افرادی که مقدار زیادی قهوه در روز مینوشند ممکن است احساس هوشیاری و توجه بیشتری داشته باشند. اما این اثر احتمالا به دلیل کاهش اثر خستگی است که به دلیل کاهش میزان کافئین در طول شب در بدن به وجود میآید. در این تحقیق آمده است که علاقه مندان به...
-
سیب را با پوست بخورید !!
سهشنبه 29 مهر 1393 17:36
خواص سیب به اندازهای زیاد است که گفته میشود خوردن یک عدد از این میوه در روز، مانع از بروز بسیاری از انواع بیماریها میشود. این در حالی است که بخش عمدهای از این خواص در پوست سیب قرار دارد تا جایی که به گفته محققان نیمی از ویتامین ث موجود در سیب، در پوست آن است. علاوه بر این پوست سیب حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است...
-
طرز تهیه سالاد اندونزی
سهشنبه 29 مهر 1393 17:36
طرز تهیه سالاد اندونزی مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی مواد لازم: سیب زمینی= نیم کیلو گوجه فرنگی= 2 عدد متوسط نخود فرنگی= 200 گرم کالباس=300 گرم خیار شور= 300 گرم سس مایونز= به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی ها را پخته و به قطعات ریز خرد می کنیم. سپس تمام مواد را که شامل گوجه فرنگی ریز شده، کالباس خرد شده و...
-
مکملهای ویتامینی خوب یا بد؟
سهشنبه 29 مهر 1393 17:36
اعتقادی میان برخی افراد مرسوم است مبنی بر اینکه اگر مکملها خطرناک بودند و برای انسان ضرر داشتند به فروش نمیرسیدند. بنابر قانون، یک مکمل شامل ویتامین، مواد معدنی، گیاه یا مشتقات گیاهی یا اسید آمینه است. در صورتی که یک مکمل بخواهد به صورت خوراکی عرضه شود باید به عنوان یک مکمل برچسبدار به شکل قرص، کپسول، پودر، ژل...
-
اسید های چرب ضروری برای بدن
سهشنبه 29 مهر 1393 17:35
اکثر ما، اسیدهای چرب امگا 3 لازم برای بدن را دریافت نمیکنیم و این کمبود میتواند منجر به بروز بیماری های پوستی ،ریزش مو و … شود . کمبود اسید چرب میتواند منجر به بروز بیماری های مختلفی شود که برخی از آنها عبارتند از: * شوره سر * پوسته پوسته * خشک شدن پوست * بهبود طولانی مدت زخمهای پوست اسیدهای چرب اومگا-3 در بدن...
-
پیشگیری از آرتروز با تغذیه صحیح
سهشنبه 29 مهر 1393 17:35
تغذیه صحیح که همه متخصصان از آن صحبت می کنند بار خیلی از بیماری ها را کم می کند و موجب سلامت و طول عمر می شود. تمام تلاش علمای بهداشت و سلامت این است که مردم سالم پیر شوند و کمتر رنج بیماری ببینند. این بار میخواهیم از نقش پیشگیری کننده تغذیه بر بیماری آرتروز با شما بگوییم. عمل به توصیه های زیر نقش به سزایی در...
-
خوراکی های نجات بخش در برابر آلودگی هوا
سهشنبه 29 مهر 1393 17:35
از همان جایی که نشسته اید، نگاهی به بیرون بیندازید. آسمان را چه رنگی می بینید؟ شاید رنگ اصلی آسمان هم کم کم یادمان خواهد رفت و به همین آسمان دودگرفته عادت خواهیم کرد. جرات می کنید پنجره را باز کنید؟ جرات می کنید چند نفس عمیق بکشید و هوایی تازه کنید؟ به نظرتان حال ریه های ما در این هوا چطور است؟ دراین هوای دودآلود با...
-
باور میکنید که یوز پلنگ ها هم روزه می گیرند؟! (عکس)
سهشنبه 29 مهر 1393 17:34
-
عکس های خنده دار و طنز جالب
سهشنبه 29 مهر 1393 17:34
عکس میکروسکپی از لحظه آتش گرفتن کبریت ! یک روز در موزه ! نفس کش بیا جلو ! شما این عکسو میبینی یاد چیزی نمیوفتین !؟ از اختراعات انسانهای تنبل ! از اختراعات جالب انسانهای تنبل 2 ! از اختراعات انسانهای خسیس ! با آفتاب قهر کرده ! 1-2-3 بپر تو بغلم ! طرح هوشمندانه دست ساز با کش ! خلاصی هدفون رو گرفته بچه ! سر یه چوب سوخته...
-
این هم عکسی خنده دار از سونای این حیوانات بامزه
سهشنبه 29 مهر 1393 17:33
وفتی این حیوانات در حال ریلکس کزدن خود در سونا هستند.
-
احوالات یک دانشجوی ایرانی در طول سال (آخر خنده)
سهشنبه 29 مهر 1393 17:33
در طول ترم : سه روز مانده به امتحان : دو روز مانده به امتحان : شب امتحان : یک ساعت مانده به امتحان : سر جلسه امتحان : هنگام خروج از جلسه : یک هفته بعد از امتحان :
-
شیک ترین مدل لباس های Ekol (عکس)
سهشنبه 29 مهر 1393 17:32
پورتال اینترنتی ایران ناز در این پست مدل هایی زیبا و شیک از لباس های برند Ekol آماده کرده است:
-
گدایی به شیوه مدرن (تصویری)
سهشنبه 29 مهر 1393 17:32
-
جدید ترین مدل های آرایش چشم بصورت فانتزی
سهشنبه 29 مهر 1393 17:31
-
اکستنشن باعث ریزش شدید موها میشود
سهشنبه 29 مهر 1393 17:30
دکتر ریحانه مهرگان اظهار کرد: به افزایش طول و حجم مو با کمک گرفتن از موی طبیعی یا مصنوعی که به صورت خارجی به موها وصل میشوند اصطلاحا اکستنشن مو می گویند.وی با اشاره به اینکه در سالهای اخیر استفاده از انواع بافت مو در میان دختران جوان رایج شده است، گفت: سفت بستن موها از عوامل فیزیکی است که به فولیکول و رشد آنها آسیب...
-
معجونی برای درمان جوش های قرمز بعد از اپیلاسیون
سهشنبه 29 مهر 1393 17:30
گاهی اوقات پوست صورت بعد از اصلاح قرمز می شود و یا جوش میزند در اینجا ما شما را با معجونی آشنا می کنیم که پوستتان دچار این مشکلات نشود.یک خیار متوسط را به همراه ۱۰۰ گرم نعناع داخل مخلوط کن ریخته ومخلوط نمایید تا خمیر یک دستی حاصل گردد.این معجون را به پوست خود مالیده و پس از ۲۰ دقیقه پوست خود را شستشو دهید.اگر میخواهید...
-
توصیه زیبایی بانوان : روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن
سهشنبه 29 مهر 1393 17:30
لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را… اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می...
-
گیاهی جهت درمان آکنه
سهشنبه 29 مهر 1393 17:29
آیا تاکنون با وجود مصرف دارو های شیمیایی نتوانسته اید آکنه های خود را از بین ببرید؟این گیاه را امتحان کنید. گیاه چریش از ۵ هزار سال پیش برای خاصیت دارو یی آن مورد استفاده قرار می گرفت. * برای برطرف کردن شب کوری، کمی آب برگ چریش را هر شب به چشم ان بمالید. برگ آن را آسیاب کنید و با مخلوطی از آب به صورت مایع در بیاورید...
-
درباره سفید شدن مو
سهشنبه 29 مهر 1393 17:29
در زمانهای قدیم سفیدی مو نشانه پیری بود، ولی دوره و زمانه عوض شده است. برخی جوانان هنوز به سن 20 سالگی نرسیده، موهایشان سفید میشود. اما آیا سفید شدن مو نشانه پیری است؟ و علت رنگ باختن زودهنگام این موها چیست؟ مو در واقع قسمت یا ضمیمهای از پوست محسوب میشود و شامل سلولهای مشابهی اسـت کـه روی لایـه خـارجی پوست به نام...
-
عوارض و اثرات مخرب تاتوی ابرو
سهشنبه 29 مهر 1393 17:29
دکتر پروین منصوری متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به عوارض تاتو کردن در بدن اظهار داشت: تورم، ایجاد ضایعات برجسته ریز و درشت، خارش، سوزش و بروز درد در در محلی که ماده تاتو در آن تزریق شده است از عمده پیامدهای تاتو و علت مراجعات بعدی این افراد به پزشک است. این متخصص پوست افزود: در برخی مواقع ممکن است بعد از...
-
۱۰ راه داشتن پوستی براق و خیره کننده
سهشنبه 29 مهر 1393 17:28
با صورت خود مهربان باشید. کندن با انگشت، فشار دادن و چلاندن باکتری ها را به اعماق پوست می برد که منجر به زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی می شود سلام. آیا می خواهید که پوست ی خیره کننده داشته باشید؟ ما هم همین را می خواهیم. به همین دلیل تیم GL متشکل از متخصصین پوست آقای Renee Rouleau از انجمن درمان با چشم ه آب معدنی...
-
ترفند های آسان برای ماندگاری پدیکور
سهشنبه 29 مهر 1393 17:28
مراقبت از بعضی از چیزها، سخت و پیچیده است، مانند یک پدیکور تازه. پدیکور باعث میشود از سر تا پا احساس مسئولیت کنید. اما این احساس، با پوسته پوسته شدن پدیکور خراب میشود (مخصوصا در فصل تابستان و به هنگام پوشیدن صندل). اما خوشحال باشید، ما برای ماندگاری بیشتر پدیکورتان، بهترین نکات را جمعآوری کردهایم! در سالن، از لاک...
-
جلوی پیری و کهولت سن خود را بگیرید
سهشنبه 29 مهر 1393 17:27
مقایسه با لیفتینگ چگونه است؟ جلوی پیری و کهولت سن را با هیچ روشی نمیتوان گرفت، برای همین افرادی که لیفتینگ جراحی صورت انجام دادهاند بعد از مدتی دوباره دچار افتادگی پوست میشوند و چون یکبار پوست صورت آنها کشیده شده است، نمیتوانند برای بار دوم از این روش استفاده کنند، در حالی که در مزوتراپی چنین محدودیتی وجود...
-
موهای خود را از شرابی به بلوطی تبدیل کنید
سهشنبه 29 مهر 1393 17:27
سوال کاربر : سلام من موهامو شرابی بنفش رنگ زدم حالا میخوام موهامو بلوطی کنم اگه میشه منو راهنمائی کنید این خلی برای من مهم هست ممنون از لطفتون. پاسخ : سلام دوست عزیز از ترکیب رنگ زیتونی و رنگ قهوه ای طبیعی استفاده کنید .
-
با چهره ای زیبا از خواب بیدار شوید
سهشنبه 29 مهر 1393 17:27
معمولا خانم ها وقتی صبح از خواب بیدار می شوند ،خودشان از ظاهرشان راضی نیستند . به همین علت اغلب آنها زمانی که به سفر می روند یا شب را در منزل یکی از دوستان سپری می کنند ،صبح اول وقت بلافاصله کیف لوازم آرایش خود را برمی دارند و وارد حمام یا دستشویی می شوند و بعد از کمی آرایش سر میز صبحانه حاضر می شوند اما خانم ها دیگر...
-
هفت نکته برای حداکثر اثر درمان ضد آکنه(جوش صورت)
سهشنبه 29 مهر 1393 17:26
- جوش های خود را فشار ندهید. این کار باعث تشدید آکنه و گسترش التهاب می گردد. اگر لازم باشد که جوش های سر سفید و سر سیاه فشرده شوند، باید این کار توسط پزشک متخصص پوست انجام شود. 2- صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید. جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست.در واقع شستشوی شدید باعث...
-
هایلایت مناسب برای موهای مشکی
سهشنبه 29 مهر 1393 17:26
اگر میخواهید هایلایتهای خیرهکننده به شما ظاهری جسور بدهد از پلاتینی یا رنگهای رنگینکمانی (بنفش، آبی، صورتی و…) استفاده کنید. در صورت استفاده از این رنگها بهتر است که حدود 20 درصد تمام موهای خود را هایلایت کنید.اگر خواهان ظاهری آرام و ملیح هستید از رنگهایی استفاده کنید که با رنگ موی شما همخوانی داشته باشد....